Folositi-va muschii abdominali si pe cei ai bratelor atunci când mergeti si încercati noi tipuri de dans sau de exercitii. Mersul pe jos va poate ajuta sa ardeti mai multe calorii daca încercati sa va solicitati si muschii abdominali în timpul plimbarii.

Salata şi sucul de andive protejează vederea datorită vitaminelor A şi C, seleniului şi zincului. De aceea, andivele sunt recomandate deopotrivă copiilor şi adulţilor.

Regimurile nu au efect pe termen lung dacă nu le adaptaţi stilului de viaţă, slăbiţi mai mult de 4 kilograme pe lună sau eliminaţi mâncărurile favorite. Dacă vreţi să nu renunţaţi la o dietă la scurt timp după ce aţi început-o, este bine să vă adaptaţi mai întâi la schimbarea din alimentaţia dumneavoastră.

Daca faceti prea mult sport deodata, riscati sa renuntati definitiv la miscare în scurt timp, iar daca sariti peste mese puteti sa va îmbolnaviti. Oalimentatie prea saraca va poate cauza probleme de sanatate, cum ar fi afectiunile cardiace. De asemenea, daca sariti peste micul dejun riscati sa va simtiti obositi toata ziua.

ilnic, două căni cu ceai verde, fără zahăr! Este soluţia perfectă pentru persoanele care vor să slăbească.Ceaiul verde conţine taninuri, substanţe care uşurează digestia şi reglează tranzitul intestinal, favorizînd eliminarea toxinelor şi arderea kilogramelor în plus, ne spune dr Cristina Pavel, medic de familie cu competenţă în api-fitoterapie.

Creata de un biochimist american, dieta Zone a fost facuta publica in 1995 si a inregistrat unul din cele mai rasunatoare succese, in special in randul vedetelor. In SUA exista restaurante care servesc mancaruri ce respecta cu strictete indicatiile Zone.

Considerat regimul alimentar 'minune', South Beach promite pierderi rapide de centimetri, in special de pe abdomen si fese. Conceputa in trei faze, dieta va invata sa consumati carbohidratii si grasimile potrivite si va dezobisnuieste de alimentele nesanatoase. Adeptii ei sustin ca veti slabi intre 4 si 7 kilograme chiar din primele doua saptamani.

Vă răspunde DUMITRU TOTIR, chirurg plastician la Spitalul de Urgenţă Floreasca.

Sorbetul – Îngheţata din suc sau piure de fructe O îngheţată fără grăsimi şi cu puţine calorii – astfel este caracterizat sorbetul. Are doar 160 de calorii/100 g, iar ingredientele sale sînt sucurile proaspete de fructe sau piureul de fructe.

NR. 1 ? Regimul cu putine glucide este cel mai eficient pentru scaderea în greutate Un studiu israelian a analizat cele mai cunoscute diete de slabit, iar cercetatorii au ajuns la concluzia ca, pentru a scapa de kilogramele în plus, trebuie sa mîncam alimente cît mai sarace în carbohidrati.