RECOMANDARE ? Zilnic, între 400 si 800 de grame de legume si fructe Unul din trei cazuri de cancer ar putea fi evitate printr-o alimentatie echilibrata, concluzioneaza un raport al Fondului Mondial pentru Cercetarea Cancerului (WCRF). Solutia: mai multe fructe si legume în dieta noastra zilnica. Raportul mai recomanda reducerea cantitatii de alcool, sare, grasimi pentru a tine la distanta acest flagel.

Sunteti mai plinut(a), va chinuiti de ceva vreme sa dati jos burtica, dar orice ati face nu reusiti? Majoritatea barbatilor, dar si unele femei, se confrunta cu aceasta problema. Specialistii Libertatii va dau cateva sfaturi si va spun ce exercitii puteti face acasa pentru a avea un abdomen plat.

A venit vremea sa mergeti la mare, dar va e rusine sa va afisati in public in costum de baie, din cauza celulitei? Va doriti din tot sufletul sa scapati de ea, dar nu ati reusit pana acum? Desi se stie ca aceasta nu trece cu una, cu doua, specialisti din mai multe domenii au gasit cateva solutii care sa-i vina de hac. Daca va doriti picioare de invidiat, trebuie sa tineti cont de alimentatie, sa faceti multa miscare, sa renuntati la hainele stramte, la blugi si la tocurile inalte. Iata si alte metode prin care puteti scapa de celulita.

Iuliana Marciuc a dat jos 4 kg intr-o 'tabara de slabit' de la Sinaia Iuliana Marciuc (37 ani) a petrecut sase zile la Sinaia, intr-o tabara destinata femeilor care doresc sa slabeasca si sa-si recapete tonusul muscular.

Bogati in vitamine, strugurii ajuta la detoxifierea organismului si, in acelasi timp, sunt recomandati de nutritio-nisti in curele de slabire.

1. In fiecare dimineata beti un pahar de apa pe stomacul gol. Veti elimina toxinele si va veti hidrata organismul.