Articole Stres
1: Seminţele şi stresul
Mâncaţi zilnic 30-40 g de seminţe de floarea-soarelui. Acestea conţin vitamine din complexul B şi magneziu, necesare pentru menţinerea bunei dispoziţii. Totul este să nu facem excese, pentru că seminţele îngraşă.
2: BENEFICIU - Brînza de capră, soluţie antistres
Brînza de capră se digeră mai uşor decît celelalte brînzeturi, pentru că are un conţinut redus de grăsimi. Brînza de capră are puţine calorii şi este perfectă pentru curele de slăbire. Argumente suficiente pentru a alege brînza de capră în defavoarea celei de vacă sau de bivoliţă.
3: Prunele calmeaza stresul
Au efect revigorant. Stimuleaza digestia si previn constipatiile. Reduc nivelul grasimilor în sînge. Contribuie la pastrarea tensiunii arteriale în limite normale. Acestea sînt virtutile terapeutice ale prunelor.
4: Cioara care se crede caine
Necuvantatoarele au luat-o razna, avand preocupari care mai de care mai bizare. Astfel, in timp ce o cioara din Marea Britanie se crede caine, indeplinind chiar atributiile unui patruped, un catel din Peru a defilat pe strazi imbracat in boxer, ca un adevarat campion, iar un urs din SUA a avut parte de un moment amuzant, cum numai in desenele cu celebrul Winnie-the-Pooh am mai vazut.
5: Femeile care nu sufera de stres pot ramane mai usor insarcinate
O viata plina de stres, combinata cu un mod de alimentatie defectuos si exercitii fizice in exces reduc sansele femeilor de a ramane insarcinate. Oamenii de stiinta americani au declarat ieri in cadrul intrunirii anuale a Societatii Europene de Reproducere si Embriologie desfasurata la Praga, ca nivelul ridicat de stres are efecte adverse asupra fertilitatii, cauzand intarzierea sau intreruperea ciclului menstrual si impiedicand ovulatia.
De aceea, ei recomanda terapii anti-stress pentru femeile care doresc sa isi imbunatateasca fertilitatea pentru a concepe un copil.
6: Scapa de stres - 20 de reguli de viata
1. Ia o PAUZA de 10 minute la cel mult 2 ore de munca. Nu o folosi pentru a fuma, ci pentru a te gandi la tine.
7: Care sint reactiile organismului la stres
Cu totii ne plingem din cind in cind ca ne simtim stresati. Ne simtim umerii tensionati, avem dureri puternice de cap si avem o stare de oboseala accentuata, acestea fiind simptomele cel mai des intilnite dupa o zi stresanta acasa sau la serviciu. Putini dintre noi ne-am gindit insa cam ce se intimpla cu adevarat in organismul nostru atunci cind suferim de stres.
Pagina 1 din 1
[1]